Каждый из фактов в отдельности может послужить отличным мотивом пересмотреть с ним отношения (свои или близких людей), а собранные в одном виде — всерьёз сподвигнуть на изменение «сладких» привычек!
⚡ 1. Сахар затрудняет усвоение кальция.
Пытаясь «компенсировать» эту потерю за счёт увеличения доли продуктов, содержащих кальций, мы лишь перегружаем пищеварительную и мочеполовую систему, т.к. переработанный кальций выводится с мочой. При этом метаболизм и окисление поступающего с едой сахара требуют участия кальция, который организм начинает заимствовать из костной и зубной ткани…
Таким образом, проблемы с зубами начинаются изнутри, а не снаружи!
⚡ 2. Сахар лишает организм витаминов группы В (особенно В1).
Для усвоения продуктов, изобилующих сахарами и крахмалами, требуется запас этих витаминов. А так как сам сахар их не содержит, организм забирает витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д. Эти процессы выражаются нервной возбудимостью, расстройствами пищеварения, чувством усталости, снижением зрения, анемией, предрасположенностью к кожным и многим другим заболеваниям.
⚡ 3. Сахар провоцирует отложение жира на бёдрах и животе.
Т.к. сахар — продукт высококалорийный, но не содержащий никаких витаминов, клетчатки и минеральных веществ, то его избыток довольно быстро замечает печень, которой остаётся только складировать всё это «добро» в виде жировых отложений.
⚡ 4. Сахар негативно влияет на работу сердца,
потому что способен вызывать сильную нехватку тиамина и провоцировать внесосудистое накопление жидкости. Со временем это может привести к дистрофии околосердечной ткани и даже остановке сердца.
⚡ 5. Сахар — искусственный стимулятор,
подстёгивающий на некото овека происходят изменения, очень схожие по реакции на морфин, кокаин и никотин. Т.е. пристрастие к сахару – не что иное, как наркотическая зависимость, избавиться от которой помогут только осознанность и сила воли.
⚡ 6. Сахар создаёт чувство ложного голода.
Высокое содержание сахара и свободные радикалы мешают нормальной работе нейронов, провоцируя аппетит и переедание из-за резкого скачка уровня сахара в крови.
⚡ 7. Сахар снижает иммунитет в 17 (!) раз.
Именно поэтому сладости рекомендуется исключать на время лечения простудных, вирусных и воспалительных заболеваний. Именно поэтому сахарный диабет опасен именно осложнениями. Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет. Он буквально его парализует!
Остаётся наверное добавить, что качество и источник сахара особо большой роли не играют, — речь именно о неестественной для человека концентрации, которая по сути своей идентична и в свекольном, и в тростниковом вариантах…
Банально повторять, но необходимое и достаточное количество сахара (фруктозы) в природной и самой приемлемой для нас форме содержат свежие-сочные-сладкие фрукты и ягоды 🍌 🍊 🍐
⚡ 1. Сахар затрудняет усвоение кальция.
Пытаясь «компенсировать» эту потерю за счёт увеличения доли продуктов, содержащих кальций, мы лишь перегружаем пищеварительную и мочеполовую систему, т.к. переработанный кальций выводится с мочой. При этом метаболизм и окисление поступающего с едой сахара требуют участия кальция, который организм начинает заимствовать из костной и зубной ткани…
Таким образом, проблемы с зубами начинаются изнутри, а не снаружи!
⚡ 2. Сахар лишает организм витаминов группы В (особенно В1).
Для усвоения продуктов, изобилующих сахарами и крахмалами, требуется запас этих витаминов. А так как сам сахар их не содержит, организм забирает витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д. Эти процессы выражаются нервной возбудимостью, расстройствами пищеварения, чувством усталости, снижением зрения, анемией, предрасположенностью к кожным и многим другим заболеваниям.
⚡ 3. Сахар провоцирует отложение жира на бёдрах и животе.
Т.к. сахар — продукт высококалорийный, но не содержащий никаких витаминов, клетчатки и минеральных веществ, то его избыток довольно быстро замечает печень, которой остаётся только складировать всё это «добро» в виде жировых отложений.
⚡ 4. Сахар негативно влияет на работу сердца,
потому что способен вызывать сильную нехватку тиамина и провоцировать внесосудистое накопление жидкости. Со временем это может привести к дистрофии околосердечной ткани и даже остановке сердца.
⚡ 5. Сахар — искусственный стимулятор,
подстёгивающий на некото овека происходят изменения, очень схожие по реакции на морфин, кокаин и никотин. Т.е. пристрастие к сахару – не что иное, как наркотическая зависимость, избавиться от которой помогут только осознанность и сила воли.
⚡ 6. Сахар создаёт чувство ложного голода.
Высокое содержание сахара и свободные радикалы мешают нормальной работе нейронов, провоцируя аппетит и переедание из-за резкого скачка уровня сахара в крови.
⚡ 7. Сахар снижает иммунитет в 17 (!) раз.
Именно поэтому сладости рекомендуется исключать на время лечения простудных, вирусных и воспалительных заболеваний. Именно поэтому сахарный диабет опасен именно осложнениями. Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет. Он буквально его парализует!
Остаётся наверное добавить, что качество и источник сахара особо большой роли не играют, — речь именно о неестественной для человека концентрации, которая по сути своей идентична и в свекольном, и в тростниковом вариантах…
Банально повторять, но необходимое и достаточное количество сахара (фруктозы) в природной и самой приемлемой для нас форме содержат свежие-сочные-сладкие фрукты и ягоды 🍌 🍊 🍐
If you found an error, highlight it and press Shift + Enter or click here to inform us.